Lisegården ligger i fantastisk dejlige og rolige omgivelser i Liseleje, tæt på strand og skov. Selve kursusstedet har en høj standard, kvalitet og et højt serviceniveau. Lisegården indbyder til fordybelse, ro og eftertanke og vi kan i det hele taget præge Lisegården så der bliver optimale vilkår for KGI’s studerende, kursister og undervisere.

Dette betyder også at vores samarbejde med Vallekilde højskole slutter og vi vil se tilbage på rigtig mange dejlige og udviklende dage på dette skønne sted og se frem til fra september måned at indtage de nye rammer i Liseleje.

Lisegården vil fortsat drives som kursuscenter og danne ramme for virksomhedsseminarer, ledergruppers udviklingsdage, teamudviklingsdage, kurser og en lang række andre aktiviteter.

Du er meget velkommen til at besøge Lisegården kursuscenters hjemmeside, hvor du kan læse meget mere om kursuscenteret.

Mange hilsner
Jesper Peter Rasmussen

Flere billeder fra Lisegården:

G3STALT – Kort om denne uddannelse: G3STALT er en efteruddannelse i Gestalt version 3.0, som er Københavns Gestalt Instituts seneste visioner og arbejdsformer indenfor gestaltterapi. Visionsarbejdet tager udgangspunkt i at arbejde helhedsorienteret med de klientproblematikker vi møder i Danmark anno 2012, hvad enten vi arbejder med stress, depression, traumer, angst eller ubalancer mellem arbejdsliv og privatliv eller andre indre/ydre uoverensstemmelser. Læs mere om Gestalt efteruddannelse her.

Coach – Kort om denne uddannelse: Uddannelsen henvender sig til dig, som ønsker at udvikle dine kompetencer i arbejdet med andre mennesker, indenfor coaching, rådgivning og supervision samt ønsker at udvikle dig personligt. Målet er at du får en kvalificeret uddannelse, hvor der er fokus på at etablere et stærkt teoretiske fundament, praktiske færdigheder og personlig udvikling. Læs mere om Coach uddannelsen her.

Gruppecoach – kort om denne uddannelse: Uddannelsen henvender sig primært til uddannede psykoterapeuter, som gerne vil tilegne sig kompetencer og træning indenfor gruppeprocesser og gruppedynamik og arbejdet med grupper. Læs mere om Gruppecoach uddannelsen her.

Du er naturligvis meget velkommen til at ringe til os hvis du har spørgsmål til ovenstående og vi aftaler også gerne et møde med dig, hvor vi kan fortælle mere om uddannelserne.

Mange hilsner

Søren Bruun

Men kvaliteten af coaches er meget svingende og det falder naturligvis tilbage på hvordan vi uddanner coaches i Danmark. Og det er et særdeles broget marked. Coaching titlen er endnu ikke beskyttet så derfor kan du stadig uddanne dig som coach lige fra et weekendkursus og op til 2 års uddannelser, hvilket ikke er et år for lidt, hvis du vil være en rigtig dygtig coach.

Der er derfor god grund til at undersøge uddannelsesstederne, læs deres hjemmeside, ring dem op og tag på besøg til informationsaftener eller andre tilbud de måtte have, så du får et grundigt indtryk af uddannelsesstedet inden inden du vælger og her kommer 7 gode råd til hvad du skal kigge efter:

1. Hvordan er omgivelserne, lokaliteterne, personerne m.m. – Tjek stedet rigtig godt ud og mærk efter om det du hører, ser og fornemmer passer til dig og dine kvalitetskrav. Det er her de første data indhentes til det der i sidste ende er vigtigst at lytte til. (læs punkt 7).
2. Hvordan er fagligheden? Tjek lærerstaben og kig på lærernes baggrund. Hvor mange års erfaring har de og er de specialister på deres undervisningsområde. Har de evt. skrevet bøger, udgivet artikler? Er der flere forskellige undervisere som du kan hente inspiration fra? Hvor er de selv uddannet som coaches?
3. Læs studie- og læseplaner grundigt og søg yderligere information hvis du behøver det. Ethvert coaching institut bør have studie- og læseplaner, hvor du til mindste detalje kan læse om formål, mål, indhold, litteratur og undervisningsform.
4. Er der både internat og eksternat undervisning. Internat undervisning sikrer dybden i uddannelsen og er særdeles vigtig for at du kan få arbejdet rigtig godt i dybden med dig selv. På eksternat moduler kan man med fordel lave undervisning af forelæsningskarakter og undervise i teknikker.
5. Personlig udvikling. Hvordan forholder coaching instituttet sig til personlig udvikling. Er der krav om individuel terapi og sideløbende individuel coaching. Personlig udvikling og individuel coaching er utrolig vigtig, da det ikke er særligt betryggende at sidde overfor en coach der ikke selv har gået i individuel coaching eller ikke har arbejdet med sig selv. I de værste tilfælde kan man risikere at en coach, der ikke kender til sine ressourcer og udviklingspunkter, overfører egne uudviklede sider af sig selv over i klienten.
6. Holdkvotienten. Når man skal undervise coaches er det særdeles vigtigt at det foregår i et trygt og tillidsfuldt miljø. Det er der størst mulighed for hvis ikke holdkvotienten er for stor. Som udgangspunkt er hold på 14-16 personer ideelt. Grupper af denne størrelse kan man arbejde med som gruppe og skabe et ordentligt fundament, hvorfra den optimale udvikling og indlæring kan foregå. Der er heller ikke den store risiko for at folk kan gemme sig i en lille gruppe eller køre med på en fribillet.
7. Sidst men ikke mindst. Lyt til din mavefornemmelse. Alle vigtige beslutninger tages bedst når vi har lyttet til os selv og stemt af med maven også. Er mavefornemmelsen dårlig eller er den kun halv god, er det enten ikke det rigtige sted for dig, eller du skal tilbage og spørge mere ind til de usikkerhedspunkter du har.

Jesper Peter Rasmussen er 43 år, Master of Science in Organisations og Executive Coach. Han er leder og medejer af Københavns Gestalt Institut. www.kgicph.dk, som uddanner organisationskonsulenter, coaches og psykoterapeuter.

Stress opstår når der er uoverensstemmelse mellem omgivelsernes påvirkning og vores egen indre tilstand og behov i den kontekst vi befinder os i. Mange mennesker lever en hverdag hvor den arbejdsmæssige påvirkning er massiv, samtidig med at familie- og fritidslivet skal passes og stimuleres. Dette gør at den indre tilstand eller vores indre barometer går på nul punktet når der ikke er overensstemmelse. I stedet for at mærke efter og handle efter vores reelle behov, eksempelvis at skære lidt ned for karriereblusset en periode mens børnene er små, eller ved at omfordele opgaver og ansvar i hjemmet, knokler mange mennesker på for at løse udfordringerne og mister derved kontakten til behovene og den indre tilstand. Det der ofte styrer os er bagvedliggende gamle påvirkninger fra vores omgivelser (ofte forældre) om at vi skal være dygtige, præstere og i det hele taget være succesfulde i vores liv.

Dette er den typiske eksistentielle indfaldsvinkel som mange psykoterapeuter og coaches med god grund griber fat i for at hjælpe den stressramte ud af sin stressproblematik. Men der er mange andre vigtige faktorer, som det er vigtigt at psykoterapeuten, coachen og den stressramte er opmærksom på hvis vi skal have succes med vores behandling og standse den negative stressspiral.

Helt grundlæggende er det vigtigt at klientens organisme stabiliseres inden at man eksempelvis går ind i et dybere psykoterapeutisk forløb, hvor man forsøger at finde årsagerne (introjekterne) bag stressen. Sund kost er vigtig, dels fordi stress tærer på kroppens ressourcer, så vores vitamin og mineralbalance nedsættes, dels fordi vores binyrer kommer på overarbejde i særdeleshed, hvilket bl.a. svækker vores immunforsvarer og nedsætter vores fordøjelsesevne. Sund og varieret kost, kombineret med kost tilskud er vigtigt for at stabilisere vores kropslige fundament.

Motion er vigtigt for dels at sætte gang i kroppens balance, og dels for at komme af med noget af vores stress energi. Motion har ydermere den fordel at kroppen særligt ved højintensitetstræning bl.a. udskiller endorfin, hvilket giver lykkefølelse og lindrer de ofte afledte bivirkninger af stress som bl.a. anspændthed og nedtrykthed og i værste tilfælde depression. Motion giver derudover den naturlige træthed, der kan gøre nattesøvnen bedre og mere stabil.

Ro og hvile er naturligvis meget vigtigt  for den stressramte, men det er ikke muligt at skabe ro og hvile uden nærvær. Nærværstræning hjælper den stressramte til at blive mere til stede i nuet, beherske sit åndedræt og mærke sig selv og sine kropsimpulser og følelser bedre. Dette er forudsætningen for at mærke egne behov og dermed kvalificere beslutninger og valg i hverdagen så de i højere grad bliver overensstemmende og skaber indre balance.

Hør mere om vores holistiske stressprogram og kom til foredragsaften den 20. marts 2012 – Læs mere om foredraget her.

Jesper Peter Rasmussen

Institutleder, MSC. Gestalt In Organisations, MP.

Københavns Gestalt Institut brænder for at gøre en medmenneskelig forskel og give vores bidrag til, at gøre verden til et bedre sted, både på individuelt niveau, på gruppe niveau og set i større sammenhænge. Vi mener at det er en naturlig del af vores dna at have det perspektiv og menneskesyn. I øjeblikket er vi, i tæt samarbejde med en gruppe af vores studerende, igang med at lægge sidste hånd på et CSR projekt, hvor vi gennem vores uddannelser vil hjælpe og støtte NGO’er i deres arbejde. Vi vil komme til at fortælle meget mere om dette arbejde her i bloggen og på hjemmesiden, men kort fortalt er vores ambition at hjælpe, de hjælpere der yder en stor indsats i velgørenhedsorganisationerne, ved f.eks. at tilbyde terapeutiske samtaler til dem.

Derudover vil vi også løbende give økonomiske bidrag til det velgørende arbejde og senest har vi givet 16.500 kr. til Danmarks Indsamlingen (læs mere om indsamlingen her).

Mange hilsner

Søren Bruun

Et eksempel: En kvinde drømmer at en mand er på vej ind gennem hendes soveværelsesvindue. Hun vågner op med stor skræk. I sin undersøgelse af denne drøm opdager kvinden, at manden i drømmen er en side af hende selv og at hun er bange for ham. Hun opdager også at den angst er projiceret ud i den ydre verden og har ført til angst for mænd generelt. Og at hun i sit liv beskytter sig mod disse mænd.

Et andet eksempel: En mand drømmer om en kvinde der ligger voldsomt kvæstet på et operationsbord og tilsyneladende er ved at dø. Manden vågner op fuld af voldsom omsorg for kvinden. Manden opdager at kvinden i drømmen er en side af ham selv og at hans omsorg er projiceret ud på kvinder i den ydre verden generelt. Og han opdager at han generelt er optaget af at passe på kvinder eller undgår dem, fordi de er så skrøbelige. Samtidig bliver han klar over, at han i mange år har stålsat sig for ikke at drukne i sin omsorg for kvinder.

Det kan være en stor fordel at det modsatkønnede i os er nogenlunde tydeligt og sundt og rask og at relationen mellem de to køn på det indre plan er nogenlunde OK.

Derved er vores muligheder for at kunne skabe en velfungerende relation til det andet køn i den ydre verden en hel del bedre.

Heldigvis har vi drømme, symboler og billeder fra det ubevidste, som bla fortæller om det modsatkønnede i os.

Derved får vi informationer, upåvirket af censur og ønsketænkning om: hvem er jeg, hvordan er karakteren af de indre delpersonligheder og relationen mellem dem?

Opdager vi fx at visse delpersonligheder er skadede eller relationen mellem dem er mangelfuld, véd vi at opmærksomhed på dem ofte vil ændre dem. Det véd vi fra gestaltterapiens paradoksale ændringsteori, Jung og fra selvpsykologien.

Sigtet med workshop’en er således: At opdage hvem jeg er og hvordan jeg er på det indre plan med hensyn til de to køn.

Håber at se dig til workshoppen – tilmeld dig her

Mange hilsner
Jørgen Groth

Af Marianne Horst
Der har altid være stor interesse og nysgerrighed på kurser i personlig udvikling, omkring temaer  der knytter sig til det at være mand/ kvinde, og hvordan deltagerne  forholder sig til  deres feminine og maskuline sider samt hvordan forbindelsen er til ”seksualitet.”

Spørgsmål der vækker interesse er : Hvordan forholder jeg mig til det specifikke køn jeg er. Er seksualitet noget jeg tager af og på , eller er det en integreret del af mig. Hvordan forholder jeg mig til min krop, min væren og hvordan er mit selvbillede.

Når mange mennesker ikke føler sig helt bekvemme med at sige” jeg er et seksuelt væsen ”er min erfaring at det oftest handler om at seksualiteten ikke helt er blevet assimileret som en del af vores personlighed, samt at mange har billeder fantasier og forestillinger knyttet til seksualitetet som virker hæmmende og fremmede, og forhindre os i at være ”hele” og leve livet mere fuldt.

Deltagerne på kurset vil blive klogere på ovennævnte spørgsmål.

Marianne Horst er uddannet psykolog og med ejer af Københavns Gestalt Institut. Har i mange år arbejdet med personlig udvikling individuelt,  med par samt i grupper.

Af Ruth Skovgaard
At være terapeut er for mig at interessere mig for så mange, menneskelige fænomener som muligt og at søge om bagved det, som umiddelbart er synligt. Jeg har derfor haft en konstant lyst til at udforske sindet og finde veje ind i dybderne. Derfor søgte jeg i 1980´erne meget bevidst et sted, hvor jeg kunne lære om og udvikle min rummelighed, forståelse og spirituelle søgen – og fandt det. Samtidig har jeg været optaget af at finde måder at fordybe og udvikle både sexualitet og vitalitet på, at udvikle relationen til min partner, i denne sammenhæng min mand gennem mange år.

I 1990 viste der sig en mulighed for at begynde tantra-træning, først som individuel praksis, senere som praksis sammen med en partner. I gruppen, som jeg og min partner blev del af, fulgtes vi samlet ad i 15 år. Nogle af os følges stadig…. Det blev til mange kurser både her i landet og i Grækenland, hvor sol og varme giver helt unikke muligheder for at fordybe  relationer og udforske det individuelle helt om bag fødselsoplevelser og tidlige tilknytningsfænomener.

I forløbene var fordybelsen gennemgående, uanset om det var i det mandlige og kvindelige, i arketypiske fænomener – eller dybt ind i det personlige og spirituelle. Det var en lang rejse ind i det sexuelle, pragmatisk set, og ind i den sexuelle energi, som udvikles og udveksles i egen krop, egne følelser og bevidsthedsfænomener. Awareness på et højt og dybt plan.

Sexuel energi er en evig drivkraft i menneskers liv, hvad enten den udtrykkes gennem sexuelle handlinger eller sublimeres i forskellige andre aktiviteter; arbejde, karriere, kreativitet, redebygning og meget andet. At kende de sexuelle udtryk, at kunne fordybe sig og lære om fænomener, som dukker frem – undertrykte eller udtrykte – er muligt at få bevidsthed om. Og med awareness i forhold til fænomener, som er accepterede eller tabuiserede, giver tantrisk arbejde mulighed for at kontrollere og udnytte mange facetter af den sexuelle energi. I forhold ikke mindst til det terapeutiske arbejde gives der herigennem mulighed for større viden om og accept af egen og andres sexualitet; der udvikles et sprog, så man kan tale indlevelsesfuldt om sex, ligesom man udvikler måder at arbejde med flere aspekter af både de lyse og mørke sider af sindet på.

Tantra udvikler større åbenhed, større evne til fordybelse, større kærlighed både til sig selv og til en partner. Tantra giver mulighed for at mødes bag om opdragelse, normer og forventninger.  Der, hvor mange sidder fast i eget besvær eller i besvær med at få kontakt med en partner, giver tantra mulighed for at række frem mod hinanden og at bevæge sig væk fra hinanden med indsigt og accept.

Tantra byder på utallige gennemprøvede veje. Gennem øvelser og praktikker lærer man at opdage sig selv og med større indsigt gå hinanden i møde. Det giver selvsagt større tolerance og et dybere kendskab til sig selv og andre, hvilket er en forudsætning for at være terapeut.

Som terapeut bruger jeg ofte min viden om tantra til at finde veje ind i og ud af komplicerede problemer, både i individuel og i parterapi. En viden, som udvider handlemuligheder og skaber ny indsigt hos klienter. I mit arbejde går tantrisk viden og praksis særdeles godt hånd i hånd med gestaltterapi.

Ruth Skovgaard, Psykolog og Gestaltterapeut

Måske drømmer du om at blive psykoterapeut med egen praksis eller arbejder du allerede i et job, hvor du hjælper mennesker i krise, men har oplevet at der er områder du ikke er kompetent nok til at håndtere.

Det kan også være at du er kommet til et punkt i dit liv, hvor du kan mærke at du har brug for et liv med mere mening og dybde. Måske har du selv været i terapi og har oplevet hvilken positiv forandring det har skabt for dit liv.

Det er ikke sikkert at du ved præcis, hvordan fremtiden skal se ud, men du vil gerne lære mere, fordybe dig, forstå – og du vil gerne lære hvordan du kan gøre en forskel. Du vil gerne leve et liv der har betydning for dig selv – og for andre.

En uddannelse som psykoterapeut er et liv med nærvær, empati, dialog og synlighed. Både på det personlige og det arbejdsmæssige plan. Det handler nemlig om at være et helt menneske.

Er du på udkig efter en uddannelse som psykoterapeut og oplever du at det kan være vanskeligt at finde det helt rigtige uddannelsessted, så har vi nogle tilbud som kan gøre det nemmere for dig at lære Københavns Gestalt Institut at kende. I januar og februar måned afholder vi en række 2 dages gratis kurser, hvor du har mulighed for at blive introduceret til gestaltterapien og hvordan vi arbejder med den – læs mere om kurserne her.

Du kan også aftale et individuelt orienterende møde – læs mere om det her.

Og du er selvfølgelig også altid velkommen til at ringe til os på 29890707.

Næste studiestart er den 25. september 2012, læs mere her.

Mange hilsner
Søren Bruun
Daglig leder på KGI

Eller har du kollegaer som går og brokker sig i krogene og afleverer deres utilfredshed alle mulige steder – måske også til dig.

Eller lederen som er konfliktsky og for enhver pris undgår konflikter i afdelingen, hvilket skaber utryghed og uvished.

Eller når der bliver sendt små spydigheder afsted derhjemme over middagsbordet, som skaber en dårlig stemning!

Fælles for disse eksempler er, at afsenderen ikke tager ansvar for det, som det egentlig handler og lægger ansvaret fra sig i form af skyld, brok, konfliktskyhed eller spydigheder, og mister muligheden for at gøre noget ved det, fordi det nu er gjort til de andres!

Vejen ud af disse eksempler, er at vi hver især tager ansvar for det som er vores. Her hos Københavns Gestalt Institut kalder vi det for personligt lederskab. Og lad os lige slå fast: At påtage sig personligt lederskab er ikke et begreb der er forbeholdt ledere. Det gælder for os alle, hvad enten vi er på arbejdet, i familien eller med venner. På det eksistentielle niveau er vi alle er ansvarlige for vores handlinger og vores valg. Det gælder i forhold til os selv, men også i forhold til vores familie, venner og øvrige omgivelser.

Når vi påtager os personligt lederskab, tager vi ansvar for vores eget liv og lever i overensstemmelse med vores værdier og drømme. Det gør at vi  ved at øge opmærksomheden på på de valg vi tager og de valg vi ikke tager.

Alt for mange mennesker lever et liv uden for alvor at tage ansvar for deres valg og fravalg i livet. Det medfører fremmedgørelse, dvs. at man lukker ned for sine kropssansninger og følelser, så alle beslutninger træffes med hovedet. Det bliver svært at fastholde interessen for andre mennesker og evnen til empatisk lytning og forståelse af andre forringes.

Når du tager dit ansvar for dit eget liv og dine valg og fravalg alvorligt, kan du opnå et liv med kvalitet og livsglæde. Personligt lederskab handler også om at påtage sig ansvar for egne handlinger, mønstre og egen andel af konflikter – og ikke at projicere dem over i andre mennesker eller på anden måde fralægge sig ansvaret. Mange problemer ender som fastlåste konflikter, fordi vi har mere fokus på den andens parts del eller ansvar for problemet. Det er en behændig måde at undgå at kigge på sin egen del i konflikten og som indirekte gør den anden part forkert eller forsøger at lave den anden part om på.

Er du nysgerrig på at vide mere om det personlige lederskab, så kan du med fordel deltage på et af vores gratis introduktionskurser eller tage et kursus i personligt lederskab. Og vil du vide mere kan du se på vores hjemmeside www.kgicph.dk eller ringe til os på 29 89 07 07.

Med venlig hilsen

Søren Bruun – daglig leder KGI